Gezondheidsvoordelen slaapmasker

Gezondheidsvoordelen slaapmasker

  • Bericht auteur:
  • Berichtcategorie:Blog

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van een slaapmasker? Wellicht zou je het meer voor comfort aanschaffen. Maar slaapmaskers hebben ook tal van gezondheidsvoordelen. In dit artikel zetten we ze voor je op een rijtje. Lees gauw verder.

Maar weinig mensen slapen voldoende uren zoals ze zouden moeten, namelijk tussen de 7 en 8 uur nachtrust. Een van de grootste belemmeringen, naast lawaai is licht. Gelukkig is dit een externe factor die je makkelijk kunt verhelpen door middel van een slaapmasker. Dit zijn 5 gezondheidsvoordelen slaapmasker.

  1. Bevordert de slaapkwaliteit

Ieder mens heeft een slaap-waakritme, dit wordt de biologische klok genoemd. Zodra het donker wordt vertelt je lichaam als het ware dat je moet gaan slapen en word je moe. In de winter is dit niet zo’n punt, maar in de zomer kan het nog lang licht zijn, terwijl je misschien eerder wilt slapen. Met het slaapmasker maak je het zelf donker, waardoor je vanzelf moe gaat worden. Dit geldt ook voor de ochtend, als het al vroeg licht wordt maar jij nog je slaapuren moet afmaken. Uiteraard is dit ook gedurende de nacht zo, want je wordt niet meer gestoord met lichtflitsen van buitenaf.

  1. Ontspannen en sneller slapen

Een voordeel van bovenstaande is dat je dus sneller melatonine aanmaakt. Dit is het slaaphormoon wat ervoor zorgt dat je in slaap valt. Je verkort de tijd van woelen en wakker liggen. Een aanraking op de huid zorgt er daarnaast voor dat je beter slaapt. Gedurende de nacht heb je eigenlijk een lichte aanraking van het masker en dat helpt bij je slaap-waakritme.

  1. Blokkeert schadelijk licht

Buiten is er tegenwoordig veel lichtvervuiling. Denk aan lantaarnpalen, reclames en winkelraam in de grote steden. Slaap je in een omgeving waar buiten veel licht is of naast je partner die nog op zijn/haar telefoon zit. ‘S nachts kan dit licht je slaap verstoren. Dan helpt een slaapmasker tegen dit licht.

  1. Helpt stress verminderen

Wist je dat bovenstaande gezondheidsvoordelen van slaapmaskers bovendien weer doorwerken op het verminderen van stress? De nachtrust wordt dus geoptimaliseerd en de slaapcyclus. Daardoor voel je je de volgende dag uitgerust.

  1. Tegen hoofdpijn

Bij slaapmasker.com hebben wij slaapmaskers met een ingebouwd koelelement. Heel makkelijk, je legt het coolingpak in de koelkast, en wanneer je gaat slapen schuif je het in je slaap masker. Dit werkt verlichtend bij hoofdpijn of op hete dagen.

Bekijk bijvoorbeeld dit slaapmasker met coolingpak.